Ή πάλι πόσες φορές, ιδιαίτερα όταν κάνει πολλή ζέστη, νιώθετε ότι ο οργανισμός σας ζητάει κάτι δροσερό, θρεπτικό, βιταμινούχο αλλά και πολύ ελαφρύ...
Η ιδανική λύση γι' αυτούς τους προβληματισμούς είναι οπωσδήποτε αυτή: μια υπέροχη φρουτοσαλάτα! Λαχταριστά, δροσερά, απολαυστικά φρούτα αναμιγνύονται στη στιγμή και έτοιμη η γλυκιά απόλαυση! Ένας γλυκός πειρασμός χωρίς ενοχές που μπορεί να γίνει το ελαφρύ βραδινό σας ή να κλείσει το γεύμα σας γλυκά, ενώ παράλληλα θα σας τονώσει με τις πολύτιμες βιταμίνες που περιέχουν τα φρούτα.
Ένα αιθέριο τραγούδι ταιριάζει εδώ.
Υλικά (για 6 άτομα περίπου):
2 μπανάνες
1 φλυτζάνι φράουλες
1 μήλο
2 ακτινίδια
1 πορτοκάλι
για τη σως:
2 κουταλιές κρυσταλλική ζάχαρη
1 κουταλάκι κανέλα
το χυμό ενός πορτοκαλιού
1 σφηνάκι αλκοόλ της προτίμησής σας
Πλύντε τα φρούτα καλά και αφού τα καθαρίσετε, κόψτε τα σε μέγεθος μπουκιάς.
Πασπαλίστε τα με 2 κουταλιές ζάχαρη και περιχύστε τα με το χυμό πορτοκαλιού. Εδώ μπορείτε, αν θέλετε και αν δεν πρόκειται να φάνε παιδιά, να προσθέστε και κάποιο αλκοόλ, όπως λικέρ φράουλα ή ό,τι άλλο εσείς προτιμάτε. Ανακατέψτε καλά.
TIP: Τα φρούτα είναι απολύτως ενδεικτικά. Εννοείται ότι εσείς μπορείτε να αφαιρέσετε ή να προσθέσετε όποια φρούτα σας κάνουν κέφι.